本文摘要：研究负责人、该大学人类发展和家庭研究习戴娜·艾曾斯塔克博士认为，研究找到，大自然享有强劲的“医治力”。对注意力而言，它能让人离开了喧闹，助人忘我，拓宽眼界，更为多元文化。研究人员建议，别把户外运动想要得很难。一些日常生活的细节，就能让你受益。 比如，养狗的家庭可以在每天晚饭后，全家牵着狗外出散步，20分钟左右才可。如果家里有一个年幼、活泼的孩子，常常让你筋疲力尽，不妨每周带上他去次公园。

研究负责人、该大学人类发展和家庭研究习戴娜·艾曾斯塔克博士认为，研究找到，大自然享有强劲的“医治力”。对注意力而言，它能让人离开了喧闹，助人忘我，拓宽眼界，更为多元文化。研究人员建议，别把户外运动想要得很难。一些日常生活的细节，就能让你受益。

比如，养狗的家庭可以在每天晚饭后，全家牵着狗外出散步，20分钟左右才可。如果家里有一个年幼、活泼的孩子，常常让你筋疲力尽，不妨每周带上他去次公园。研究者认为，这些户外活动的运动量并不大，但因是全家在一起，且反复在做到，所以不会慢慢升华为一种“家庭仪式”，它能提高全家人的归属感，强化身份尊重。另有研究找到，经常到大大自然中活动，还有助提高注意力，人际关系也不会因此更加亲密。

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